Bugun men siz bilan oyoq sinishi operatsiyasidan keyin qanday mashq qilish kerakligini baham ko'raman. Oyoq sinishi uchun ortopedikdistal tibia qulflash plitasiimplantatsiya qilinadi va operatsiyadan keyin qat'iy reabilitatsiya mashg'ulotlari talab qilinadi. Jismoniy mashqlarning turli davrlari uchun oyoq sinishidan keyingi reabilitatsiya mashqlarining qisqacha tavsifi.
Avvalo, pastki oyoq-qo'l inson tanasining asosiy og'irlik ko'taruvchi qismi bo'lgani uchun va sinish jarrohligining dastlabki bosqichida, chunki oddiy pastki oyoq-qo'lortopedik suyak plastinkasiva vintlar inson tanasining og'irligini ko'tara olmaydi, umuman olganda, pastki oyoq-qo'l ortopedik jarrohligining dastlabki bosqichida biz yerda harakatlanishni tavsiya etmaymiz. Yerdan turish uchun sog'lom tomonga qo'nib, yerdan turish uchun qo'ltiqtayoqlardan foydalaning. Ya'ni, operatsiyadan keyingi birinchi oyda, agar siz mashq qilmoqchi bo'lsangiz va reabilitatsiya mashqlarini bajarmoqchi bo'lsangiz, yotoqda reabilitatsiya mashqlarini bajarishingiz kerak. Tavsiya etilgan harakatlar quyidagilar, asosan pastki oyoq-qo'llarni 4 xil yo'nalishda mashq qilish uchun. Pastki tananing 4 yo'nalishida mushaklar kuchi.
Birinchisi, to'g'ri oyoqni ko'tarish bo'lib, uni to'g'ri oyoq ko'tarilgan holda yotoqda bajarish mumkin. Bu harakat oyoqning old qismidagi mushaklarni mashq qilishi mumkin.
Ikkinchi harakat oyoqni yon tomonga ko'tarish, ya'ni yotoqning yon tomoniga yotib, uni ko'tarishdir. Bu harakat oyoqning tashqi tomonidagi mushaklarni mashq qilishi mumkin.
Uchinchi harakat - oyoqlaringizni yostiqlar bilan qisish yoki oyoqlaringizni ichkariga ko'tarish. Bu harakat oyoqlaringizning ichki qismidagi mushaklarni mashq qilishi mumkin.
To'rtinchi harakat - oyoqlarni pastga bosish yoki qorningiz bilan yotgan holda oyoqlarni orqa tomonga ko'tarish. Bu mashq oyoqlarning orqa qismidagi mushaklarni ishlaydi.
Yana bir harakat - bu to'piq pompasi, bu esa cho'zish va egish uchun mo'ljallanganto'piqyotoqda yotganda. Bu harakat eng asosiy harakatdir. Bir tomondan, u mushaklarni rivojlantiradi, ikkinchi tomondan, shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Albatta, pastki oyoq-qo'l sinishi operatsiyasidan keyin harakatlanish diapazonini mashq qilish ham juda muhimdir. Biz harakatlanish diapazoni operatsiyadan keyin uch oy ichida normal diapazonga yetishi kerakligini talab qilamiz, ayniqsa...tizza bo'g'imi.
Ikkinchidan, operatsiyaning ikkinchi oyidan boshlab siz asta-sekin yerdan ko'tarilib, qisman og'irlik bilan yurishingiz mumkin, ammo qo'ltiqtayoq bilan yurish yaxshiroq, chunki sinish ikkinchi oyda asta-sekin o'sishni boshladi, ammo u to'liq tuzalmagan, shuning uchun bu vaziyat hozirda. Og'irlikni to'liq ko'tarmaslikka harakat qiling. Erta og'irlik ko'tarish sinishning siljishiga va hatto sinishiga olib kelishi mumkin.ichki fiksatsiya implant plastinkasiAlbatta, avvalgi reabilitatsiya mashqlari davom etadi.
Uchinchidan, operatsiyadan uch oy o'tgach, siz asta-sekin to'liq og'irlik ko'tarishni boshlashingiz mumkin. Singan joyning bitishini tekshirish uchun operatsiyadan uch oy o'tgach rentgen tekshiruvidan o'tishingiz kerak. Odatda, sinish operatsiyadan uch oy o'tgach asosan bitadi. Bu vaqtda siz qo'ltiqtayoqlarni asta-sekin tashlab, to'liq og'irlik bilan yurishni boshlashingiz mumkin. Avvalgi reabilitatsiya mashqlarini davom ettirish mumkin. Xulosa qilib aytganda, sinish operatsiyasidan uyga qaytganingizda, bir qo'lingiz bilan dam olishingiz, ikkinchi qo'lingiz bilan reabilitatsiya mashqlarini bajarishingiz kerak. Operatsiyadan keyingi tiklanish uchun erta reabilitatsiya mashqlari juda muhimdir.
Joylashtirilgan vaqt: 2022-yil 2-sentabr
